RIENTRO…CHE FATICA!!
Forse mai come quest’estate il pensiero di dover tornare alla “quotidianità” racchiude tanti dubbi, incertezze e domande senza risposta, insomma in una parola FATICA!!!!!!!!
Come ri-appropiarci della nostra spinta vitale?
- Per prima cosa è indispensabile seguire uno stile di vita seguendo una buona alimentazione con una dieta ricca di acqua, cereali integrali, frutta, verdura a scapito di cibi grassi e cotture più difficili da digerire
- Svolgere una regolare attività sportiva adatta al proprio fisico
- Favorire il riposo notturno
- e perchè no..concedersi attimi di decompressione come gustarsi una pausa o farsi un sonnellino
Dalle ricerche scientifiche anche le sostanze naturali possono essere un efficace rimedio.
Si tratta di miscele di piante opportunamente selezionate tra cui l’Eleuterococco, la Rodiola, il Ginseng, il Guaranà, il Ginko, l’Acerola, i Mirtillo, il Sambuco o prodotti dell’alveare come Pappa reale o frutti come la Papaia.
Costituiscono un vero e proprio pool per aiutarci a superare questi periodi, per modulare le vie metaboliche e per aumentare la nostra resistenza allo stress psico-fisico, alla stenia depressiva (attività adattogena).
Restiao a disposizine per valutare ogni aspetto di questi attivi che seppur vegetali possono avere numerose controindicaizoni…
#nellanaturacètutto#